[...] pierwsze, sprawne białe krwinki Po drugie, szczelne błony śluzowe Nie ma "cudownych środków", żadne czary mary typu leki na wzmacnianie odporności tu nie pomogą, a jak pomogą to doraźnie - na chwilę podniosą odporność, by potem spadła ona jeszcze niżej. Trzeba po prostu zadbać o to, by w diecie były wszystkie możliwe minerały, witaminy [...]
O ile jeszcze ze szkoły pamiętam, Impedancja, zwana w podręcznikach szkoły średniej dla zmylenia Zawadą %-), w języku polskim określana jako opór, jest to stosunek napięcia do prądu płynącego. Gdybyś składała sie z suchej masy to byłabys izolatorem, ale poniewaz nasze ciało składa sie w wiekszości z wody więc jak to woda swietnie przewodzisz [...]
No coz, trzeba przyznac, ze szybko sie obudziles ;) Sprawnosciowka na AWF ? Hmm, nie wiem jak ten egz wyglada. Domyslam sie tylko, ze z pewnoscia jest egz biegowy. Pewnie jakis sredni dystans 1,5 km - 3 km. Byc moze jest jeszcze jakis plywanie, tutaj akurat Tobie nie pomoge bo woda i ja sie nie lubimy (uraz z dziecinstwa ;)) Co do biegania. [...]
[...] organizm zacznie spalac tłuszcz a oto chodzi. by wyczerpac te zapasy potrzeba na to ok 20 minut ruchy. oczywiscie nalezy pamietac o decie. napewno odsyłam do odzywiania. lub jak łowca do fitnesu. jest tam duzy post o odchudzaniu. ale warto pa mięac by niespieszyc sie ze sniadaniem po takim ruchy, najczęściej jest to bieganie. poczekac jakies 30 [...]
doloz sobie do cwiczen na brzuch obcarzenie jak mowisz ze tak szybko ci rosnie.Powodem tego tycia brzucha morze byc nieprawidlowe i nierównomierne rozkladanie tluszczu w organizmie Jesli moja wypowiedz podobala ci sie to kliknij na linka po prawej na dole Minio gej
Mustang, takie kółka kosztują 1-2zł za 4 sztuki. kółka są na wiankach(jak w rowerze). idziesz do byle hipermarketu i bierzesz wuzek:))tylko później musisz oponki zdjąć, hehe u mnie w siłowni takie mamy i sie sprawdzają, linka nie pęka za szybko. a jak masz młotek to te 1-2 zł też odzyskasz:)) a to jakaś sekta jest???
a to projekt z pomysłu up13: a jeśli chodzi o założenie wolnych ciężarów to można zrobić popdobnie jak przytym wyciągu: http://www.sfd.pl/temat71149-strona14/ projekt był robiony na szybko więc jak ktoś będzie go wykonywał to niech nieprzycina wszystkich elementów naraz bo mogą niepasować tylko wycinać pokolei i spawać
[...] że są, w leory merlin też są, tylko własnie zapomniałem spojrzeć na ceny w ,,Brico Depot" są 1 metrowe i chyba 2 metrowe też, w leroy merlin są napewno 2 metrowe ale jak mówie niewiem w jakich cenach. Co do chromu możesz kupić sam w sprayu w Brico też jest i będzie wtedy ładnie wyglądać. I mam jeszcze jedno pytanie, Aventram napisał że [...]
Pablo...muszę Ci przyznać całkowitą racje:) nasza służba zdrowia jest jak pożal się Boże=/ za granica jest super...specjaliści za darmo,jak coś spieprza to im sie obrywa jak powiedziałeś a nie tak jak u nas lekarze do niczego się nie przyznają albo zwalają na inne okoliczności=/ ech...szkoda gadać! Ja robiłam operacje w prywatnej sport-klinice za [...]
[...] mam pelno taki czerwonych kolek (takie lekkie zaczerwienie skory) a w srodku takie zolte cos... Na jednym takim "czyms" zrobil mi sie dosc spory bombel (no cos jakby taki wiekszy pryszcz- ale taki z ropa w srodku). Wyskoczylo mi to tak jakos szybko bo jeszce ok 2-3 dni temu takiego czegos niemialem. Potraktowalem to spirytusem :D i [...]
[...] na poły niedokuczliwym, ale prawdziwy dramat nastąpił, gdy oddałem się w ręce dermatologa, który postanowił dokonać mrożenia. Poddałem się temu bezwolnie mając nadzieję, że jak jest PROF. i na dodatek ORD. to chyba wie co robi. Naiwny!!! (w szpitalu nie było niestety bankomatu) Pomijając, że przez dwa miesiące kuśtykałem mając rany wypalone do [...]
[...] tylko to że na te na paznokciu nie chce działac. No ale przygotowujesz to tak: kroisz kawałki cytryny (ze skórką- najlepsza pod tym względem jest końcówka cytryny pokrojona jakby w plasterek, najłatwiej się potem używa) takie dosc duże wkładasz do szklaneczki, zalewasz octem i zostawiasz to co jakiś czas przecierasz sobie tym chore miejsce. Może [...]
[...] nie powinny się zmienić jezli jego waga tez wzrośnie o 10% - czyli o 7 kg (wydłużają się tylko kończyny, korpus itd. - stąd rośnie waga, ale obwody już nie). Natomiast jak jego waga wzrośnie o 21% (15 kg) - czyli, będa mieli nadal ten sam BMI - to jego obwody powinny wzrosnąć o 5-10% (kulturysta w jednych miejscach przybiera obwody, a w [...]
funk222, przy łąkotce nie jest tak źle, albo usuwają jej część/całą, czasem szyją. Przy usuwaniu można funkcjonować i dochodzić do pełnej sprawności prawie tak samo jak po samym artro - bardzo szybko. Wielu piłkarzy nie ma łąkotek, to dla nich nie problem, ale jak będą wyglądać ich kolana za 20lat? To jest jednak ich praca i nie zastanawiają się [...]
funk222 zgadzam się z tobą że rehabilitacja po ACL będzie gorsza, rehabilitacje po łąkotce można przyrównać do zwykłej artro tak jak ja miałem - czyszczenie kolanka, usuwanie resztek ACL. Mnie sama ponowna nauka chodzenia zajęła 2-3tygodni ale to dlatego że nie mogłem uzyskać przeprostu, kolanko mi uciekało, później już było ok. Truchtać zacząłem [...]
[...] (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. U mnie sprawa wygląda następująco: od 8 roku życia [...]
Dlatego odczekałem 3 dni, bo tak jak piszesz nie każdy ma czas siedzieć tu 24 na dobę , ale sprawdziłem i osoby które bardzo szybko odpowiadały po każdy moim poście, że mam zrobić badania, logowały się przez weekend. Oczywiście że nikt nie musi interesować się moim problemem, ale jak się nakłoni kogoś do pewnych spraw to wypadało by się potem [...]
Potwierdzę to co piszą chłopaki, bo sam jestem w takiej sytuacji jak Ty. Lecę tym planem miesiąc z hakiem i też na początku ręce puszczały dużo wczesniej niz plecy ale na każdym kolejnym treningu wytrzymywały 2-3 powtórzenia więcej i zamykałem serię. Wtedy dokładam do ostatniej serii i historia się powtarza. I tak w kółko :). No bo skoro ręce [...]
[...] zrobić. Jedni piszą zmienić tryb życia, odżywiania inni słuchać się lekarza. Naturalnie chce wykonać wszystkie niezbędne badania tj. wymaz, posiew nasienia i posiew moczu(jak polecacie jeszcze jakieś z miła chęcią zrobie). Jednak co mi z tych wyników skoro za jakiś czas znów ma to wrócić. Zapisałem się prywatnie do urologa i wszystkie badania [...]
Ławeczki, wyciągi...
